企业服务

健美训练课程

提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。

儿童体操训练

培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。

心理韧性训练

通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。

康复理疗课程

针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。

常见的问题解答

拉伸、按摩和适量运动恢复可以加速乳酸代谢。

长期跑步训练能增强心肺耐力，提高运动表现。

跑步机可控性更强，户外跑可提升平衡感，各有优劣。

通过渐进式训练、稳定呼吸和加强核心力量来提升耐力。